Compartimos contigo los alimentos a consumir durante el invierno

Coma estos alimentos para abastecerse de vitaminas antes de enfrentarse al invierno.

Para cada estación es preferible consumir diferentes productos frescos como frutas, verduras, pescados y mariscos, a diferencia de la carne que se encuentra durante todo el año en carnicerías y supermercados.

Consume estos alimentos para recargarte de vitaminas antes de enfrentar el invierno:

Verduras: brócoli, zanahoria, apio, col, espinacas, nabo, cebolla, rábano, calabaza, puerro, salsifí, alcachofa de Jerusalén.

Frutas: piña, aguacate, plátano, clementina, maracuyá, granada, guayaba, kiwi, mandarina, mango, pomelo, naranja, pera.