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En quoi le café est-il bon pour votre santé ? On vous dit tout en quelques lignes.
Le café est une des boissons les plus consommées dans le monde.
Grâce à sa caféine, le café peut avoir de nombreux effets positifs sur votre santé :
Stimule le système nerveux : le café augmente le niveau d’énergie, améliore la concentration et aide à lutter contre la fatigue.
Réduit les risques de maladies : le café lutte contre certains types de stress qui sont à l’origine de maladies.
Agit comme un anti-inflammatoire : le café aide l’organisme à lutter contre certaines maladies cardio-vasculaires.
Prévient les risques de dépression : le café réduit l’anxiété, ce qui a pour effet de réduire les risques de dépression.
Attention, le café doit quand même être consommé avec modération parce qu’en trop grande quantité, il peut avoir des conséquences telles que de la nervosité, de l’agitation, des insomnies, des maux de tête, etc. Pour bénéficier de ses vertus sans souffrir de ses inconvénients, évitez de consommer plus de 400 mg par jour, soit 3 tasses.
