¿Crees que llevas una dieta sana y equilibrada? Vamos a comprobarlo juntos.
¿Cómo comer bien?
Esta es una pregunta que surge a menudo, todos creen saber la respuesta y, sin embargo, "comer bien" es algo exclusivo de cada uno porque cada individuo no tiene las mismas necesidades nutricionales y dietéticas que su vecino.
Todavía hay algunos consejos básicos que son válidos para que todos recuerden para mantener una dieta equilibrada:
Es fundamental tener una dieta variada para evitar cualquier carencia, comer productos frescos y comidas no preparadas, todo ello en cantidades razonables.