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Vous êtes débordé et n’arrivez pas à avoir assez de temps pour vous et votre travail ? Avec une mauvaise gestion du temps l’on peut très vite se trouver incapable d’avoir une vie équilibrée à côté de nos obligations.
En adoptant les astuces suivantes, vous pourrez cependant reprendre le contrôle de votre emploi du temps, améliorer votre productivité et créer un équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle.
– La planification rigoureuse : utilisez un calendrier, un agenda ou une application de gestion du temps pour planifier vos activités quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles. Bloquez du temps pour des tâches spécifiques et respectez autant que possible cet emploi du temps.
– L’élimination des distractions : identifiez les sources de distractions éventuelles, réseaux sociaux, appareils électroménagers. La plupart des réseaux sociaux offrent une option pour désactiver temporairement votre compte. Cela vous permet de prendre une pause sans pour autant supprimer définitivement celui-ci.
– La délégation des tâches : identifiez les tâches qui peuvent être déléguées à d'autres personnes, que ce soit des collègues ou votre famille. Cela vous permet de vous concentrer sur les tâches les plus importantes et de libérer du temps pour d'autres engagements.
– La technique Pomodoro* : travaillez par intervalles de temps définis (par exemple, 25 minutes de travail suivies de 5 minutes de pause) pour maintenir votre concentration et votre productivité. Répétez ce cycle pour progresser efficacement dans vos tâches.
*La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui consiste à travailler pendant des périodes de 25 minutes, appelées « pomodori », suivies de courtes pauses de 5 à 10 minutes. Après quatre pomodoros, on accorde une pause plus longue, de 15 à 30 minutes. Cette technique vise à maintenir la concentration et la productivité en évitant les distractions et la fatigue mentale. Elle peut être utilisée en utilisant une minuterie pour suivre les intervalles de temps et favoriser une meilleure gestion du temps.
