Combien de calories devez-vous absorber chaque jour ?

De combien de calories a besoin notre corps quotidiennement ? Retrouvez la réponse dans notre article

Les besoins caloriques sont propres à chacun, de nombreux facteurs comme le sexe, le poids, la taille, l’âge ou l’exercice entrent en ligne de compte lorsqu’il s’agit de connaître le nombre de calories à consommer. Ces besoins peuvent également être différents d’un jour à l’autre.

En moyenne, pour une femme qui exerce moins de 30 minutes d’activité par jour, l’apport calorifique se situe aux alentours de 1800 calories.

Pour un homme de taille et de poids moyens, l’apport calorique par jour est d’environ 2100 calories. Ce chiffre augmente plus la personne brûle des calories durant la journée.

Chaque jour, sans vous en rendre compte, vous brûlez des centaines de calories, en réfléchissant, en dormant ou en marchant... C’est pour cette raison que votre corps a besoin de calories.