careers@lpfb.be
Vos migraines vous rendent la vie impossible ? On vous donne quelques méthodes pour en soulager les symptômes.
Il existe des astuces naturelles qui peuvent soulager vos symptômes lorsque vous sentez qu’une migraine pointe le bout de son nez :
Mâcher un chewing-gum à la menthe ou des feuilles de menthe : en cas de stress, la mastication permet de diminuer la contraction des muscles et les douleurs que provoque une migraine.
Boire de la tisane au gingembre : coupez du gingembre en petits morceaux et disposez-en quelques-uns dans de l’eau bouillante avant de déguster.
Masser les tempes et le front : dès que vous sentez l’arrivée d’une migraine, commencez immédiatement à masser par des petits mouvements circulaires.
Faire des exercices de détente : l’apprentissage d’exercices de respiration qui favorisent un état de détente.
Rester dans un environnement calme : allongez-vous dans une pièce calme et très sombre.
Mettez-vous au frais : mettre un linge très froid sur le front peut diminuer les effets d’une migraine.
Si malgré ces astuces, votre migraine vous handicape, n’hésitez pas à prendre un anti-douleur ou à aller consulter votre médecin traitant.
